De tool hypnose of de therapeutische toepassing van hypnose (Hypnotherapie) is voor iedereen die op onderbewust niveau wil werken aan gedragsverandering, emotie/ en traumaverwerking, stressmanagement, ontspanning, diverse angsten, paniekaanvallen, fobieën, pijnbeheersing, en verslavingen. Het kan helpen bij slaapproblemen, gewichtsverlies, het verbeteren van zelfvertrouwen, prestaties, het oplossen van blokkades en overtuigingen die (persoonlijke) groei in de weg staan. Sporters die hun prestaties willen verbeteren door middel van mentale training, kunnen ook veel baat hebben bij hypnotherapie.

Hypnotherapie kan zeer effectief zijn, maar het is niet voor iedereen geschikt. Mensen met bepaalde medische- of psychologische aandoeningen moeten voorzichtig zijn en er zal altijd een uitgebreide intake plaats vinden. Concrete contra-indicaties voor hypnotherapie zijn:

1. Psychotische Stoornissen zoals schizofrenie of ernstige bipolaire stoornissen.
2. Epilepsie, vanwege het risico op aanvallen.
3. Persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline persoonlijkheidsstoornis.
4. Cardiovasculaire problemen, vooral bij ernstige hartaandoeningen.
5. Gebruik van (recreatieve) drugs of alcohol tijdens sessies.
6. Ongecontroleerde angststoornissen die eerst onder controle moeten worden gebracht.-

Iedereen die ooit in hypnose is geweest zal hypnose beschrijven als een heerlijke, ontspannen en bijzondere ervaring. Je bent niet ‘weg’, je hoort alles en maakt alles mee. 

Ik maak gebruik van ontspanningstechnieken gecombineerd met mentale focus waar hypnose mee gepaard gaat. Deze ontspanning, trance, zorgt ervoor dat je meer open staat voor positieve suggesties en herbelevingen.

Het is als in een dagdroom of een film of boek waar je zo inzit dat je helemaal meeleeft met de hoofdpersoon. Ook weet je dat het niet echt is wat daar gebeurt. Wanneer je in hypnose bent kun je je voelen alsof tussen slapen en waken inzit. Je bent helemaal relaxed en minder bezig met de buitenwereld. Je gedachten worden ook minder, maar dat betekent niet dat je geen controle hebt.

Nee, je hebt volledig de regie en controle.  Sommige mensen verwarren hypnotherapie met showhypnose. Als jij niet een onderbewust verlangen hebt om een kip na te doen als ik met mijn vingers knip, zul je dit ook niet doen, al zou ik de suggestie geven 😉

Als jij bijvoorbeeld iets niet wil zeggen in hypnose dat doe je dat ook echt niet. En als het brandalarm afgaat doe je gewoon je ogen open en loop je naar buiten.

Ook kom je altijd weer ‘uit’ hypnose!

Ja,- als jij besluit dat jij in hypnose wilt, dan ga je in hypnose. Ook al ben je krachtig, zelfverzekerd of dominant van karakter of heb je moeite om de controle los te laten. 

Ongeveer 85% van alle mensen is ‘hypnotiseerbaar’ en 10% van alle mensen is in staat een heel diepe trance te bereiken.

Na de hypnose sessie zorg ik er altijd voor dat je weer helder en fris wakker wordt. Je gaat met energie de rest van de dag in. Een sessie kan wel intens zijn, zorg ervoor dat je na de sessie geen vermoeiende dingen hebt gepland. Je kunt gewoon naar huis rijden.